Autor lenghart
-
Osviežujúce jarné smoothie recepty pre aktívnych jednotlivcov
S príchodom jari prichádza aj chuť po osviežení a obnovení energie. Jedným z najlepších spôsobov, ako načerpať novú silu a vitalitu, je pripraviť si domáce smoothie plné živín. Pre športovcov a aktívnych jednotlivcov sú smoothie ideálnym spôsobom, ako doplniť telo energiou a živinami po náročných tréningoch. Tu je niekoľko jednoduchých a chutných jarných smoothie receptov,…
-
Jarný detox: Zdravé stravovanie a diétny plán pre športovcov na očistenie organizmu po zime
S príchodom jari prichádza nielen teplo a nová energia, ale aj príležitosť na obnovenie svojho telového i mentálneho zdravia. Športovci, ktorí sa počas zimného obdobia venujú intenzívnym tréningom a súčasne vystavení sezónnymm výkyvom stravy, môžu využiť jarný detox na očistenie organizmu a pripravenie sa na aktívne mesiace, ktoré prichádzajú. 1. Zameranie na Čistú Stravu Prvým…
